Servicios



Para saber qué servicio es el más adecuado para usted, puede encontrar en esta página una breve descripción de todos los servicios que puedo ofrecer, así como información más detallada en las páginas correspondientes que están enlazadas a continuación, o puede hacer uso de una Consulta Inicial sin compromiso, para aclarar sus dudas en una conversación conmigo y seleccionar juntos el enfoque adecuado.

Apoyo Psicológico


El Apoyo Psicológico está indicado si tiene dificultades para hacer frente a algunos retos, especialmente en el ámbito social, pero los problemas no son tan graves como para afectar negativamente a su salud (en este caso se indicaría la psicoterapia).

La Terapia de Parejas consiste en tratar los conflictos de pareja, aprender mejores estrategias de comunicación y mejorar la calidad de la relación de pareja (incluida la sexualidad). La Terapia Familiar puede ayudar a resolver problemas familiares y a disolver constelaciones y patrones de comportamiento arraigados. (...más)


Coaching


La distinción entre Coaching y Apoyo Psicológico no está claramente definida. Ambos procesos están dirigidos a personas sanas y su objetivo general es resolver problemas o superar retos, ayudando al cliente a desarrollar sus propios puntos fuertes y aprender nuevas habilidades. Cuando se aplica en el contexto de las carreras profesionales, el término coaching se utiliza con más frecuencia y, en mi opinión, el coaching se centra todavía más en la resolución de problemas y la consecución de metas que el counselling. (...más)


Psicoterapia


Cada persona puede entrar en un estado de crisis tan fuerte en su vida que, a pesar de todas sus habilidades, ya no es capaz de hacer frente a la situación por sí misma. Si nuestras estrategias de gestión de problemas establecidas fracasan, pueden desarrollarse síntomas psicológicos, como trastornos del sueño, pesadillas, problemas de concentración, tensión persistente, miedos irracionales, comportamiento de evitación, estado de ánimo depresivo, apatía, pérdida de interés, falta de energía o abuso de sustancias (por ejemplo, demasiado alcohol). En este caso es una señal de coraje y fuerza el buscar la ayuda profesional necesaria. (...más)



Técnicas de Relajación


Aprender y practicar regularmente una técnica de relajación puede ayudar a reducir la tensión, reducir los niveles de estrés a largo plazo, reducir las consecuencias de períodos prolongados de estrés y manejar situaciones difíciles de una manera más tranquila y constructiva. Puedo ofrecer técnicas de relajación tanto a nivel individual como grupal. Estas son las técnicas de relajación con las que trabajo más a menudo:

  •     Relajación Muscular Progresiva según Jacobsen
  •     Entrenamiento Autogénico
  •     MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
  •     Ejercicios respiratorios
  •     Imágenes guiadas

(...más)


Talleres


Puedo ofrecerles Talleres sobre los siguientes temas (entre otros):

  •     Manejo del Estrés
  •     Técnicas de relajación
  •     Prevención del sindrome de burnout (también conocido como sindrome del trabajador quemado)
  •     Lidiando con las emociones / Entrenamiento de la Competencia Emocional
  •     Focusing
  •     Mindfulness
  •     Comunicación
  •     Trabajo en equipo
  •     Aprendizaje auto-organizado
  •     Gestión del tiempo


(...más)

Ofrezco apoyo para los siguientes temas:

(Repetición de la lista en la página de inicio)

  • En crisis psicológicas o situaciones de intensa agitación emocional
  • En caso de dificultad para manejar nuestras emociones
  • Aprender a manejar mejor nuestro estrés
  • Descubrir y desarrollar nuestros puntos fuertes
  • Aprovechar al máximo nuestro potencial
  • Si usted siente que está cayendo en las mismas "trampas de la vida" una y otra vez, por ejemplo, si sigue estando siempre decepcionado de la misma forma en sus relaciones 
  • Aprender a poner limites en las relaciones personales cuando sea necesario
  • Aprender a defender delante de los demás lo que usted realmente quiere (o no quiere)
  • Aprender a resolver conflictos apropiadamente
  • Mejorar la comunicación
  • Enriquecer la relación de pareja
  • Si usted sufre por no poder tener hijos
  • Superar pérdidas, ya sea por la pérdida de un empleo, de un ser querido (por ejemplo, por separación, pelea o muerte) o de la salud de una persona
  • Si usted se siente solo y tiene dificultad de establecer relaciones sociales
  • Si sufre de ansiedad, depresión, insomnio u otros desequilibrios psiquícos
  • Si usted sufre de heridas emocionales (traumas) y quiere tratarlas
En todos estos casos estaré encantada de ayudarle con apoyo psicológico y terapia

Si desea trabajar conmigo, por favor concierte una cita para una Consulta Inicial sin compromiso. Si las fechas en línea no le convienen o prefiere reservar por otros medios, póngase en contacto conmigo por correo electrónico ([email protected]), teléfono (+34 602821299) o formulario de contacto.

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